Yogabija的私人課程由專業的老師評估學生的身體狀況,依照每個人身體的差異, 量身訂製最適合學生的練習。著重在改善不良的姿勢體態,藉由瑜珈動作的練習, 修正身體錯誤的使用習慣,平衡全身的肌力,進而消除局部的肌肉痠痛問題。
同時藉由瑜珈輔具,幫助學生平衡神經系統,改善睡眠品質,穩定情緒,達到身心的寧靜平和。